现在随着人们生活水平的提高，饮食结构随之改变，人们面临的问题也越来越多，高尿酸就是其中一项，高尿酸血症患者也越来越年轻化，痛风的发病率也在不断增高。降尿酸最重要的就是保证低嘌呤饮食。食物中的嘌呤是什么?嘌呤高的食物有哪些？
嘌呤，是生物体内参与新陈代谢的一种重要的代谢物质，在能量供应、代谢调节以及组成辅酶方面具有十分重要的作用。特别是许多肉类食物，其中含有大量嘌呤。这些嘌呤经过人体代谢，最终形成尿酸，主要随尿液排泄出体外。现在人们经济能力不断提高，大量的火锅、海鲜、大鱼大肉等高嘌呤食物出现在餐桌上，致使体内嘌呤代谢紊乱，血液中的尿酸含量升高。
嘌呤含量最高的食物是动物内脏、海鲜、火锅、肉汤，而一些羊肉、沙丁鱼、凤尾鱼等肉类食物嘌呤含量也非常高，每100g食物中的嘌呤在100mg以上。紫菜、香菇、豆制品等也属于高嘌呤食物，平时都应该谨慎食用，甚至最好不要食用。高尿酸血症患者平时应该选择谷物、水果、蔬菜、奶类、蛋类低嘌呤食物。
低嘌呤饮食可以减少外源性尿酸，一定程度上能够降低体内尿酸含量。但是体内只有1/3尿酸来源于食物嘌呤代谢，其余2/3来自体内细胞代谢，属于内源性尿酸。所以，这也是很多患者虽然严格控制饮食但是并不能有效降尿酸的原因。况且，高尿酸是由于体内尿酸代谢系统出现问题，必须经过全面的调理才能有效解决。
我以前也是高尿酸血症，虽然严格遵照医生嘱咐，控制饮食，到后来还是痛风发作。起初用别嘌醇、苯溴马隆等药物来降尿酸，起初效果不错，后来出现呕吐、腹泻等症状，就只能停用。朋友劝我去看中医，中医推荐给我一款汉方双降茶，作用于内部器官，改善各个器官功能，促使使嘌呤代谢恢复正常，纠正嘌呤代谢；同时碱化内环境，恢复阴阳平衡；修复受损关节和肾脏。经过三个周期的调理，尿酸就降下去了，肾功能也有所改善。后来又用了一个周期巩固效果，到现在一直没有再出现高尿酸的情况。
汉方双降茶官网上http://shuangjiang.hanfangcha.com/?id=56 有很多关于高尿酸血症的分析，感兴趣的朋友们可以去了解一下。
( 许昌网