立夏，是中国农历二十四节气中的第七个节气，表示孟夏时节的正式开始，同时意味着气温明显升高，炎暑将至。作为传统二十四节气之一，立夏确立的时间较早。在天文学上，立夏意味着即将告别春天，农作物亦进入生长旺季。
立夏节气，是炎暑将临、雷雨增多的一个重要节气，大家应如何养生？医生建议，这个节气的饮食不宜过于油腻，大家应以清淡为主。因气温高，人体的消耗随之加大，很多人都会感到疲倦、身体不爽等症状，加上昼长夜短，大家的生活作息规律也应有所变化，如调整自己的工作计划和生活节奏，适当地减缓速度；平时多听听音乐，或经常散步、郊游，让身体和精神获得充分的放松。同时，天气渐热，大家偏好冰冷食物，但从冰箱里拿取的食物不要急着吃，且一次不宜吃太多，尤其是老年人、小孩及有慢性胃炎、消化不良的人更应注意。
编辑 李婷
许昌新闻