长春华山皮肤病医院报销治疗费吗
牛皮癣患者怎样提高睡眠质量呢？牛皮癣医院的医师指出牛皮癣是一种常见的多发病，对于牛皮癣患者来说，牛皮癣患者对牛皮癣这一疾病非常的恐惧，由于牛皮癣疾病的危害性。那么，下面介绍一下牛皮癣患者怎样提高睡眠质量：
一、牛皮癣患者睡前不喝茶，不喝含咖啡因的饮料
二、牛皮癣患者晚餐少吃油腻食品，晚餐不要吃的太迟
三、牛皮癣患者晚上散步，让自己有疲劳感，既能锻炼身体增强抵抗力，又能帮助患者安稳入眠
四、牛皮癣患者的卧室温度以15摄氏度为最佳，睡觉前房间应彻底通风
五、牛皮癣患者睡觉前应该先泡个热水澡，既有利于皮损的软化，辅助治疗牛皮癣，又有利于摆脱失眠
六、牛皮癣患者冬季尤其注意手脚保暖，手脚暖和容易入睡，牛皮癣患者可以试着穿双袜子睡觉或用热水洗脚后入睡，这样比双脚冰凉要容易入睡