插图 张宇辰
40岁的老严，是某单位的中层。在同事的眼里，老严是个不坏的干部，他常干些费力不讨好的事，虽然老严没少给企业作贡献，但到了评劳模、晋职称的时候，老严常常被上榜提名，似乎能得到这些令人心动的荣誉。但是，到了最后关口，总会有人以各种手段进行干扰，结果，许多业绩不如老严的人，没有老严口碑好的人，却获得了本应属于老严的荣誉和好处。
本来，没得到奖励，老严心里就很不好受，在老严需要被人理解、被人关心的时候，那些曾经得到过老严帮助的人，那些应该给老严做做思想工作的人，却离老严很远很远。即使是不小心碰上了，这些人也不肯对老严说句顺耳的话，这到底是怎么回事？究竟自己错在哪里？如果没有错，为什么自己的好心总没有好报呢？这个疑虑始终困扰着老严，让他吃不香，也睡不着，还经常莫名其妙地跟自己、跟周围的人发火。跟自己发火时，他就不停地用拳头敲头：怎么不长记性，还管那么多事干吗？跟周围的人发火时说：哪点对不住你们，往我头上撒尿、扣屎盆子？还有良心吗？结果，本来想好心帮助人，却因言语和处事不当，没有好报。
分析
从年龄上看，老严已经进入中年期。发展心理学认为：中年期（也称成年中期）是人生历程中的中间阶段。一般指35岁或40岁~60岁或65岁这一年龄区间。
那么，处在这一时期的人心理特点是什么呢？处在这一时期的人的特点是：身体的生理成熟，心理也趋于稳定，是从青年期向老年期转化的过渡时期。由于这一过渡时期长达25年~30年之久，所以和其他时期相比，处在中年期的人个体差异很大。就像老严前边描述的那样，有的同事获得了政治上的进步，有的同事获得经济上的富足，还有的同事依然奔波劳累。至于老严，属于哪种情况？需要进行科学严谨的心理测试。
经过SCL—90等心理测试，其中SCL—90的总分超过了160分，阳性项目数也超过了43项。从心理测试的结果看，老严的情况属于心理异常的状态。
“我心理怎么会异常呢？”老严疑惑地问。
“因为你目前的人际关系比较紧张，人际关系紧张的人往往存在着焦虑、恐惧和不自信。焦虑是在人遇到一些不利于自己的事情后，在没有全面掌握客观因素的情况下，出现的忧虑不安、紧张恐惧，经多方劝解也不能消除其焦虑。”
例如，老严在落选之后，没有详细地了解自己落选的原因，偏听一些小道消息，由对身边的个别人有意见，泛化到对身边的所有人不满，使自己好心对他人伸出援手的同时也发泄内心的不满，尽管有时老严也知道自己落选与某某人无关，但就是控制不住自己的情绪。使自己的坏情绪像脱缰的野马肆意“奔腾”，既伤害自己也伤害别人。
再有，对老严的好心眼，他的家人和同事是这样描述的：老严帮助人，经常不是在别人需要的时候给予帮助，而是在他心情好的时候，他不看对方的实际情况，一厢情愿地施舍性“帮助”。所以，很多时候，老严是力出了不少，钱也花了不少，但都没有花到点子上，就给老严造成了自己的好心没得好报。这是老严的认知出现偏差引起的。
知道了自己的问题所在，老严诚恳地希望心理咨询师给自己帮助或是建议，使自己迅速改变苦闷、尴尬的现状。
建议
1.改变自己的不良认知，学会客观地看待自己，适时地对周围的人伸出援手，而不是凭自己的感觉去帮助人。
2.经常进行内省。中年人虽不像老年人那么睿智，但也不应像年轻人那么冲动。就像著名的心理学家荣格理论所阐述的那样，中年人的人格倾向，是由外倾逐步转化为内倾。内倾，就需要老严遇事后更多地进行“内归因”，通过“内归因”查找自身的不足，提高自己分析、判断事物的洞察力和判断力。
3.多阅读一些可以升华自己情感的书籍，比如多看看相声演员和喜剧演员的表演，多阅读《讽刺与幽默》杂志，多欣赏《漫画》，理解这些作品的内涵，遇到不顺心的事和不好接触的人，以幽默的、升华的、利他主义的心理防御机制去应对，减少或不采用否认、歪曲、退缩等消极的防御机制。
4.中年期的社会性发展，除了自我意识的发展、人格的变化、主要的内容就是职业的发展。职业发展主要从“工作满意度和工作绩效”两个方面来完成。
进行以上调整，相信老严的不良心理状况会有所改善。
( 许昌网