距离高考越来越近了，对考生来说，不但知识、能力上要准备充分，身体健康状况更尤为重要。看在眼里，急在心头的父母最关心的问题便是，给孩子吃什么才能保证营养充足、精力充沛？怎样才能保持机体的最佳状态去迎接高考？
专家表示，高考复习，营养必须跟上。但并不是盲目地吃补品、喝补汤，饮食上一定要做好两个平衡。
颜色平衡：红色蔬菜使人过度兴奋。不同颜色的蔬菜和水果，其蕴含的营养素也各不相同。因此，在蔬菜和水果的选择上，五颜六色可以让人增强食欲，营养丰富、均衡。不同色彩的蔬菜有不同的效果：黑色蔬菜会增强自信，如木耳、黑米等;绿色蔬菜可以稳定情绪，如菠菜、油菜等；红色蔬菜可以起到兴奋神经的作用，高考前的考生一般都处于兴奋状态，应该减少红色蔬菜的摄入，以免过度兴奋。考生每天至少要食用两种以上颜色的蔬菜和水果。
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