冬天易上火牙龈肿痛 教你如何预防(图)

时间:2016-12-22 09:21:48

冬天易上火牙龈肿痛

近日,市民张先生的牙疼得很厉害,甚至连饭都吃不下去。“前几天经常喝白酒,有一晚喝完牙就疼得不行,连饭都吃不下去,我以为是蛀牙,去看牙医,牙医说我是牙龈上火需要消炎。”入冬以来,天气异常干燥,水喝得少,饭吃辣了,都容易引起口腔上火。这种口腔疾病如果不及时治疗的话会造成慢性牙周炎,还会感染到身体的器官,如眼睛、肾、心脏内膜等,后果会非常的严重。

生活中导致牙龈肿痛的原因

工作压力:都市生活过快,工作上竞争压力大,优胜劣汰严重,容易使人精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律,容易引发各种牙病的诱因很多。如:白领人士经常熬夜工作,生活作息无规律,加上工作压力大,容易致使身体免疫力和抵抗力下降,让病毒乘虚而入,诱发口腔溃疡,反复发作,苦不堪言。

封闭环境:办公环境多数是封闭式,也是诱发牙病的主要因素。白领一族长时间呆在办公室里,空调环境的办公室,室内室外温差大,空气流通差,长时间使用空调造成细菌的滋生,很容易感染上呼吸道疾病,而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈疼痛疼痛的几率明显增加。

周期性牙病:研究发现,经常存在周期性的牙病发作情况,由于在排卵期内,牙龈疼症水平较高;而在排卵期前,牙龈疼症较低;女性进入月经期后,牙龈疼症会进一步降低。科学家们分析牙龈疼痛的发生与体内激素水平的变化有关系。在激素水平最高和最低时,均可能会通过对血管、白细胞或免疫系统的作用,从而影响牙龈的炎症状况。

应酬过多:应酬多,容易烟酒过多,也习惯熬夜,紧张的工作压力,令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神,再加上工作忙少运动,这些由于职业特点决定的不良习惯,成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素。职业特点加上不良的口腔清洁习惯,导致白领人士的牙齿口腔环境长期处于“亚健康”状态,烟渍、茶碱在口腔酸环境里沉积衍生在牙缝间,久而久之成为顽固的牙石,不仅“铸就”一口黄牙,还因牙石的泛滥导致病菌繁殖,进一步蚕食牙龈及口腔的健康。

生活中的预防措施

一、用温水刷牙、温茶水漱口:因为牙髓神经对温度比较敏感,尤其是患有牙齿磨损,牙本质暴露的牙齿,一遇冷刺激就可引起牙痛,而温水对牙齿来说是一种天然的保护剂,可防治过敏性牙痛;茶水含氟,常用温热茶水含漱,可护齿防龋治牙龈肿痛。

二、进食宜温热,勿吃过酸过甜的食品:因为牙齿最适宜在35℃-36℃的口腔温度以及pH值为6.8左右的弱酸性环境中进行新陈代谢,若吃过冷、过热温差很大的饮食或过酸、过甜的刺激性食品,都会引起牙龈肿痛。

三、常用脱敏或防酸牙膏刷牙:这两种牙膏中含有氟,而氟可阻止牙齿在酸性环境中脱磷脱钙,有抗酸、防龄、止酸痛之功效。

四、用大蒜头摩擦止痛:有较严重磨损的牙齿,并有明确的酸痛区者,可用生大蒜头反复摩擦敏感区,每天1-2次,每次1-2分钟,1-2周后酸痛就会明显减轻或消失。

五、吃核桃仁等碱性食品:吃酸性食物如醋、酸奶或带酸味的水果后,如出现牙齿酸痛,即可用核桃仁放在嘴里咀嚼,因为核桃仁为碱性食品,慢慢咀嚼可中和,牙齿就不会酸痛了。

避免患上牙龈炎,日常生活中要调节自身压力,养成良好的生活作息规律,多吃清淡饮食,补充维生素C,另外还可用盐水浸泡牙刷刷牙。此外,定时到口腔门诊进行检查和治疗,可以及时治疗防止其他口腔并发症的产生。

实习记者 马闵先 整理 netease 许昌网