北欧之行，半年前就计划好。临出国门，安然无恙。还美美地在机场拍了一张“我出国了”的照片，告知那帮微信上送上祝福和平安的朋友！
经过十二小时“经济舱综合征”的折腾，终于抵达第一站的瑞典。机舱内已无数次地走动踢腿弯腰松筋骨，没想到了景点，左肩膀就开始发痛。以为是在机舱内坐得太久骨头僵硬，动动筋骨就没事。正想提起肩膀甩一下，不料这个简单到不能再简单的动作竟然无法进行。由于肩膀无法动弹，胳膊因此不能举起，平时习惯性地举起胳膊双手扎马尾的简单动作也无法完成。
那一刻心情真是差到极点！才刚下飞机，才第一站，就遇上这破事！后面十多天的行程怎么办？抵达机场时尚能把行李搬下再拖到车里，怎么这会左手就不管用了？
兴致全无，只能默默地跟着导游和团员一起走，包里的相机因为单手无法操作而作罢，仅能用右手简单地用手机拍摄，但单手操作岂能拍出啥看头？
大姐瞧我那痛苦的模样，建议找团员里学过中医的“三小伙”，确切地说是两兄弟和他们的师兄来帮我“按摩”。三小伙都学过中医，也积极参与慈济的慈善活动，是我认识的少数学中医为慈善的上进青年。
偏偏自己一向对什么按摩啊推拿啊SpA啊针灸啊等等和肢体有直接接触的活动都避之唯恐不及，可若不试的话接下来的十多天将痛苦难堪。
于是，硬着头皮上阵，让在云南学中医的小伙子在我头上、脖子、肩膀和手臂的各个穴道进行按摩。由于人在景点，小伙子只能轻轻按摩，然自己却已痛不欲生。傍晚入住酒店，另一位小伙子送来云南白药喷雾剂和膏药布，指导如何在穴道自己进行按摩和搓揉。隔天上午出发前，小伙子又再次给我更仔细的按摩。这次在室内，按摩时间和力度加大，我这个没被“按”过的人痛得快掉出眼泪！来自马来西亚的“师兄”则在一旁给予精神鼓励。第三天，疼痛逐渐消失，胳膊可以提起，左手可以摆动了！扎马尾和换衣服都不用假手于人了。
那几天，不少团员因获知我肩膀疼痛都纷纷提供各种药酒和膏药布，希望能缓解我的疼痛，我打从心里感激他们。说来惭愧，他们好多都是年纪比我大但都行动自如。反观自己，不得不摇头叹息啊！
(摘编自新加坡《联合早报》 文：黎仕婉)
高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。