我们很专心地在海边的沼泽地里走着。在沼泽地里步行比想象中难很多，尽管我们脚上都穿了胶鞋，有备而来。
除了怕滑倒，还要把陷进泥沼里的脚轮流拔出来，再往前踩。每一步几乎都如此。踏步、站稳、拔腿，这就是在沼泽地里步行的方程式。虽然有鞋，脚和腿还是脏了，彻底的脏，一脚一腿的烂泥。过了一阵，习惯以后也就顾不得脏。只顾着搜寻地面，寻找马蹄蟹(又称鲎)的踪迹。
星期六一大早到克兰芝的海边做义工，参加自然协会的活动，拯救被渔网困住的马蹄蟹，也记录本地马蹄蟹群的生长状况。报名这样须要清晨五点多从床上爬起来准备的义务工作自然不是我的主意，而是十几岁疯狂热爱动植物的女儿，到处寻找亲动植物义工工作的结果。本来想让她一个人去，后来想想海边不太安全，于是就成了全家出游的活动。
在深棕色的泥地里寻找同样是深棕色的马蹄蟹可不是一件容易的事。要特别专心。有时候看到的是一条细长的尾巴，有时候是拱出泥地的一小片圆形外壳，有时候是看到第一只以后，再看到旁边还有一只迷你蟹。
那个星期六早晨的三小时里，在太阳下的我，一脑子只有泥浆和马蹄蟹。身体必须和眼前的一切应对，全神贯注地应付泥浆，全神贯注地寻找马蹄蟹。完全新的体验，完全新的感受，让人没有时间想别的。什么工作、人事、物资上涨、孩子功课，生活中让人烦恼的琐琐碎碎，在那三个小时里竟然不存在了！在那三小时里，让人最开心的事情就是找到马蹄蟹。尽管那马蹄蟹对你一点实际好处都没有，但是每发现一只马蹄蟹的歇斯底里，天！那么单纯的快乐！
这也是事后才发现的事。
清洗脚上的泥浆让人快乐……清水流过双脚双腿，用手把泥浆搓掉。皮肤一点一点地变干净，感觉清凉自在……
坐进车子以后，刹那间发现自己刚才在沼泽中的那段时间，脑中竟然是没有烦恼的，没有世俗的烦琐牵扯的。
专注，多么难的事。现代人已经习惯一边跑 步一边想工作，一边在外工作一边想家里，一边和孩子玩一边担心明天的报告，一边做眼前的工作一边计划下一个项目……全身心投入在眼前的事情里的专注，很难。心里想的越多越杂，人就越不快乐。每一件事情都放在心上，放在脑中，绕着揪着愁着。连睡着了做梦都梦见。清醒时没有了单纯的专注，一心一意的投入。
单纯的专注，只有孩子有。只有“傻子”有。只有疯狂的人有。其他俗人都太多计算。不要以为年纪大了就放得开，还是放不开，还是有很多不快乐的老人。不过，有很多快乐的孩子。他们全身心投入地应付眼前的事。所有小小的简单的东西都可以让他们快乐。就像寻找马蹄蟹的我。
只用脑袋是没办法全神专注的。脑袋太容易分神，太容易跑岔路。只有连身体都必须不断尝试应付眼前的一切，让身体和脑袋都没有任何分神的余地，才能够真正地专注，且享受专注带来的快乐。像一个学走路的孩子，一个学爬的孩子。向心爱的妈妈爬过去的孩子，向心爱的玩具第一次伸出手去的孩子。
星期六过去以后，我们全家人都说：还要再去救马蹄蟹。我不晓得我是否救了马蹄蟹，但我肯定马蹄蟹必定救了我。一个早上寻找马蹄蟹的过程，结果成了净化心灵的经历。简单而快乐。
(摘编自新加坡《联合早报》 文：周雁冰)
高温津贴数年未涨 尴尬了谁直隶巴人的原贴：
我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。